In mijn jonge jaren was ik een getalenteerde sporter. Van voetbal, golf-, tennis- tot pingpongballetje, het ging mij ogenschijnlijk makkelijk af. Het resulteerde in vele individuele prijzen op de tennisbaan en ik haalde het Nederlands A en B jeugdhockeyteam en later de hoofdklasse hockey. Ik had een goede focus en vooral veel plezier in het sporten. Opvallend was mijn onbeschrijfelijke vertrouwen in mijzelf én in mijn prestaties. "Het kwam simpelweg niet in mij op dat ik ook kon verliezen. En dat gebeurde dus ook niet. Ik boekte overwinning na overwinning. Ik keek er niet eens van op, in mijn beleving was het normaal om te winnen."

Wauw, hoe heerlijk. Ik heb zo vaak met ongeloof en ook weemoed terug gedacht aan dat kind van toen. Want later, zo vanaf mijn 18de, kwam er toch de klad in. Ik was op kamers gaan wonen, moest studie en sport combineren, werd afgeleid door andere geneugten des levens en zo kwamen ook de eerste blessures en mindere resultaten.  Het immense vertrouwen in mijzelf en mijn sportprestaties was niet meer zo vanzelfsprekend. Er was twijfel ontstaan, ik zag mezelf niet automatisch meer als winnaar.
Ik heb moeten leren omgaan met teleurstellingen en heb mijn doelen moeten bijstellen. Met vallen en opstaan en met doorzettingsvermogen heb ik uiteindelijk mijn (gedachten)kracht en plezier weten terug te vinden en weer vele positieve resultaten mogen boeken.

Terugkijkend op mijn sportieve leven kan ik zeggen dat ik er heel veel van heb geleerd en tegelijkertijd kan ik zeggen dat het ook heel anders kan met de juiste coaching.
Sport heeft altijd mijn interesse gehouden. Ik ben me er extra in gaan verdiepen en zo heb ik het Mental Game Plan uitgedacht. 

Zoals de meeste coaches weten, zijn (getalenteerde) sporters niet altijd makkelijk om te coachen.

Het vraagt een bepaald inlevingsvermogen, ander taalgebruik en extra focus op de 'mental game', zo weet ik nu.
Met de kennis van nu zou ik bij mijzelf in die mindere perioden vooral op mijn gedachten hebben gericht.

Want ik weet nu dat je met de juiste gedachten, jezelf de juiste focus en positieve energie kan geven.

Met de kennis van nu weet ik ook dat je kan spelen met de verschillende energieën in jezelf om in de juiste flow te komen. En daarnaast weet ik nu ook dat negatieve gedachten uit het verleden je belemmeren om beter te presteren. En ook dat met de juiste focus en gedachtenkracht je jouw gedroomde sportprestaties kan laten uitkomen. Deze kennis gun ik alle sporters die zichzelf (weer) willen overtreffen! 

​

Ben jij ook benieuwd hoe je door het juiste Mental Game Plan jouw sportprestaties kan overstijgen en jouw persoonlijke records kan verbreken? 
 

Als ex-topsporter en ervaringsdeskundige combineer ik Westerse psychologie en Oosterse filosofie.

Cognitieve gedragsveranderingen lopen soepel over in mentale- en lichaamsgerichte oefeningen die je bewuste en onbewuste patronen zichtbaar maken. Door mindful aandacht te geven aan je gedachten, je gevoel en je lichaam, leer je te ervaren hoe deze met elkaar in verbinding staan en hoe je focus kunt geven aan het moment, stress kan reduceren en prestaties kan verbeteren.